TCC (Thérapies Cognitivo Comportementales)

Après un entretien motivationnel, utilisation d’outils tels que : 

• Méditation de pleine conscience (telle que décrite par Christophe André par exemple), MBSR ® Mindfullness Stress Based Reduction.

• Restructuration cognitive : identifier finement les situations difficiles et les émotions suscitées, les pensées et comportements automatiques puis les compléter par des pensées et comportements alternatifs.